Món ăn giúp bé tăng cân khỏe mạnh và toàn diện

Tình trạng bé biếng ăn và súc cân là nỗi ám ảnh rất lớn đối với hầu hết các cha mẹ. Nếu bạn cũng đang gặp phải trường hợp này bạn sẽ giải quyết như thế nào? Ngay sau đây món ăn sức khỏe sẽ gợi ý cho bạn những món ăn giúp bé tăng cân hiệu quả và khỏe mạnh.

Cách làm món súp gà nấm hương

Món súp gà nấm hương là món ăn giúp bé tăng cân hiệu quả với sự kết hợp hài hòa giữa vị ngọt của thịt gà và hương vị thơm ngon của nấm hương cùng một số nguyên liệu dinh dưỡng khác rất tốt cho sức khỏe của bé.

Cách nấu món súp gà nấm hương

Bên cạnh đó món súp gà nấm hương còn có các dưỡng chất thiết yêu như vitamin, axit amin, khoáng chất giúp cơ thể bé tăng cường hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe toàn diện.

Nguyên liệu nấu súp canh gà nấm hương

  • 15 gram thịt gà được xay nhuyễn.
  • Nấm hương xay nhuyễn khoảng 2 cái.
  • 1 cành nhỏ mộc nhĩ xay nhuyễn.
  • 1 quả trứng cút, 1 thìa cà phê bột sắn và 200ml nước.

Nấm hương

Các bước nấu món súp canh gà nấm hương

  • Hòa bột sắn với 1 bát nước.
  • Hòa lòng đỏ trứng cút với nước
  • Cho thịt gà vào nồi nước đun đến khi sôi lên.
  • Cho nấm hương, bột nhĩ và bát nước bột sắn vào chò sôi lại trong ít phút.
  • Cho lòng đỏ trứng cút đã được hòa vào cùng.
  • Khi súp sôi trở lại thì tắt bếp rồi thêm tí gia vị cho phù hợp với bé.

cách làm canh gà nấm hương

Cách nấu món súp tôm bí đỏ

Súp tôm bí đỏ cũng là một món rất phù hợp vớ bé biếng ăn và là món ăn giúp bé tăng cân mà các mẹ không thể bỏ qua. Với nhiều chất dinh dưỡng như: protein, vitamin B12, Sắt,… tốt cho hệ miễn dịch. Bên cạnh đó với màu sắc bắt mắt cũng giúp bé thoát khỏi tình trạng biến ăn, dể tiêu hóa, không gây đau bụng.

Cách nấu món súp tôm bí đỏ

Nguyên liệu chuẩn bị

  • 300 gram tôm sú tươi và 400 gram bí đỏ.
  • 1 muỗng bơ phe.
  • 200ml sữa tươi không đường.
  • 1 củ khoai tây và 1 bộ xương gà (xương gà dùng để nấu nước).
  • Ngò rí, hạt nêm, tiêu xay, dầu ăn và kem tươi.

Tôm sú

Các bước nấu món súp tôm bí đỏ

  • Rửa sạch xương gà cho thêm tí nước và hạt nêm hầm khoảng 2 giờ cho nước ngọt.
  • Tôm tách vỏ, cắt bỏ râu và đuôi, tách phần chỉ đen trên lưng rồi rửa thật sạch.
  • Để riêng 3 con, số còn lại mang đi đập dập rồi bằm nhỏ. Ướp với nửa muỗng nhỏ hạt nêm cùng với một ít tiêu xay.
  • Bí đỏ bỏ đi phần ruột, hạt và vỏ. Rửa sạch với nước rồi cắt thành miếng vừa bé ăn.
  • Hành tây bóc vỏ, rửa sạch rồi cắt nhỏ.

Cách làm súp tôm bí đỏ

  • Cho 2 muỗng dầu ăn vào nồi đợi sôi rồi cho hành tây băm nhỏ vào xào sơ.
  • Cho phần bí đỏ đã chuẩn bị vào xào cùng.
  • Khi bí đỏ hơi co lại thì cho nước lọc vào đun đến khi bí chín mềm.
  • Cho 3 con tôm đã để lại vào luộc chín sau đó với tôm ra và tắt bếp.
  • Tán bí đỏ cho thật nhuyễn cho bé dể ăn, cho ra chén để riêng.
  • Bật lại bếp cho 2 muỗng hành tây vào phi thơm. Cho phần tôm băm nhuyễn vào xào sơ rồi để riêng.
  • Cho 300ml nước hầm xương gà vào nồi cùng với phần bí đỏ đã được tán nhuyễn.
  • Đến khi sôi thì cho tôm băm nhuyễn đã xào sơ vào cùng.
  • Cho thêm 2 muỗng cà phê hạt nêm, sữa tươi không đường, bơ phe và kem tươi vào khuấy đều sau đó tắt bếp.

Về phần gia vị bạn có thể tăng giảm cho phù hợp với bé yêu nhà bạn. Khi ăn múc súp ra chén cho thêm một con tôm luộc và một ít ngò rí.

Trên đây là 2 món ăn giúp bé tăng cân khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch toàn diện và hạn chế tình trạng biến ăn cho bé. Còn chần chờ gì nữa mà không chuẩn bị ngay cho bé yêu nhà bạn đi nào.

Thông tin
recipe image
Tên công thức
Chia sẽ cách nấu các món ăn giúp bé tăng cân một cách an toàn
Tác giả
Đăng ngày
Thời gian chuẩn bị
Thời gian chế biến
Thổng thờI gian
Đánh giá
51star1star1star1star1star Based on 4 Review(s)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.